经期跑步可能有如下影响:
跑步可以促进血液循环和新陈代谢，有助于加速月经的排出，减轻腹部疼痛、腰酸、血液循环不良等症状；
跑步可以释放脑内啡，改善情绪，缓解心情、减轻焦虑和抑郁感；
跑步可以增强免疫力，改善机体免疫系统功能，对预防感染疾病等具有积极作用。
然而，月经期间跑步有可能会带来身体不适：
由于月经期间子宫内膜脱落，这段时间身体处于较为虚弱状态。如果运动过度，会导致身体气血不畅，加剧疼痛和不适；
月经期间女性子宫口相对较为张开，这时跑步可能会引起子宫腔内的细菌感染和其他并发症；
在月经期间运动过度也有可能对生殖系统造成不良影响。例如，女性运动员常常会面临着不孕或者月经紊乱等问题。
因此，建议女性在月经期间进行适量的低强度运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，根据自身身体状态和感觉决定是否进行运动。如果出现任何身体不适症状，应该及时停止运动并向医生咨询。
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好处：
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