如果发现宫内膜增厚，应及时就医。根据提供的互联网知识，如果宫内膜的增厚程度较轻，没有其他异常症状的话，需要定期复查并保持健康的作息和生活习惯，避免过于劳累、情绪波动等。可以选择一些中药调理来缓解症状，比如黄体酮、益母草等。同时，也可以通过食疗来帮助身体调节内分泌，多食用富含纤维素的蔬菜水果，少食用辛辣刺激性食物。
但是如果宫内膜增厚程度较重或伴随有不规则阴道出血、月经稀少或闭经等症状，就需要进一步检查确诊原因。根据[2]提供的互联网知识，可能需要进行宫腔镜检查、B超检查、子宫内膜组织活检等。具体治疗方案需要根据病因确定，可能包括药物治疗、手术治疗等。因此，建议及早就医，听从专业医生的意见进行治疗。
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