嗓子痒痒老想咳嗽的原因很多，可能是普通感冒、慢性咽炎等导致的上呼吸道感染，也可能与其他疾病或环境因素有关，比如鼻炎、气管炎等。建议您根据自身情况进行以下几点调整：
多喝水，保持充足的水分，有助于保持喉部湿润，缓解喉部疼痛和干燥的感觉。
避免吸烟和二手烟，在污染严重的环境中时，尽量戴上口罩减少空气污染对呼吸道的刺激。
保持良好的饮食习惯，饮食清淡、易消化，避免辛辣食物及过烫的食品，以免刺激喉部，加重不适症状。
暂停喝酒，避免喝太烈的酒精饮料。
根据医生的建议，选用适当的药物治疗。建议定期去医院检查呼吸道状况。
如果症状持续不缓解或恶化，请及时就医以获得更专业的帮助。
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