对于发烧情况，最常见的降温方法是服用退热药物，比如对乙酰氨基酚（泰诺等），阿司匹林等等。但是，如果您想通过物理方法来降低体温，以下是一些可能会有所帮助的方法：
冷水浴：将身体浸泡于温度不高于27°C (80°F)的浴缸中，不断搅拌水中的温水，以帮助降温。
冰垫敷：将湿润的毛巾或冰垫敷在额头、脖子、手腕和腋窝等位置，可以起到快速降温的作用。
清凉饮料：喝大量的清凉饮料，如冰水或果汁等，可以保持身体水分，同时帮助调节体温。
需要注意的是，这些物理方法只是暂时的缓解措施，并不能根治疾病，如果出现高烧、持续发热等症状，应及时就医。
此外，物理方法是指通过运用现有的物理知识对物理进行深入的学习和研究，找到解决物理问题的基本思路与方法。在物理领域，降温可能涉及到一些热力学、热传递等知识，如利用散热器等装置，将体温散发到周围空气中，从而达到降温的目的。
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