排卵期的时间可以根据月经周期来估算：
首先记录几个月来的月经周期，即记录每次月经开始的日期。
排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，因此可以根据上述记录的月经周期计算出排卵期：
将最短和最长的周期数分别减去14，得到的两个数字就是可能的排卵日范围。
如果排卵日范围不够准确，也可以采用基础体温法或者排卵试纸等方法来更准确地预测排卵期。
需要注意的是，不同女性的月经周期不同，所以计算出来的排卵期也会有所不同。而且，上述方法只是一种估算方法，并不是100%准确，如果需要更加准确地预测自己的排卵期，可以咨询医生或采用其他专业的方法进行判断。
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